子育てをしていると、「大事な行事なのに、写真だけがイマイチだった」ということがありますよね。
お宮参りもその代表格ではないでしょうか。
主役はまだ生まれて1ヶ月ほどの赤ちゃんです。
表情はうまく作れませんし、抱っこの仕方一つで写真の印象もガラッと変わってしまいます。
「どんなポーズで撮ればいいのか分からないまま当日を迎えてしまった」
という声も少なくありません。
この記事では、お宮参りでの写真をプロに頼らず家族で撮ってそれも含めて思い出にしたいという方に向けて、赤ちゃん単体・パパママ・家族全員というシーン別に、そのまま真似できるお宮参りの写真のポーズをまとめました。
あわせて、元カメラ販売員としての経験もふまえた構図や光の使い方のコツもお伝えします。
ぜひお宮参り当日の参考にしてみてください。
- 家電量販店の元カメラ販売員
- フォトコン多数入賞の現役カメラマン
- 3児の父親
- 家族写真だけで年間1万枚撮影
お宮参りの写真、ポーズに悩むのはみんな同じ
「表情が硬い」「構図に迷う」よくある悩み
【がぞう】
お宮参りの写真でまず多い悩みが、大人の表情が硬くなってしまうことです。
慣れない産着（赤ちゃんに掛ける祝い着）の扱いや、いつもと違う雰囲気にどうしても緊張してしまいますよね。
加えて、赤ちゃんをどの位置に配置すればいいのか、縦に撮るべきか横に撮るべきか、構図に迷う方も多いはずです。
私も3人の子どものお宮参りを経験しましたが、正直なところ何を撮ればいいのか分からず、当日になってバタバタしてしまいました。
だからこそ、事前に「型」を知っておくことが何より大切だと感じています。
お宮参りの写真ポーズに決まったルールはない
先に伝えておきたいのは、お宮参りの写真ポーズに厳密な決まりはないということです。
神社での正式な参拝作法とは違い、記念写真の撮り方は自由に選んでかまいません。
大切なのは、その日の赤ちゃんの様子や家族の雰囲気が自然に伝わる一枚を残すこと。
この記事で紹介するポーズは、あくまで王道を知っておき「迷ったときに真似できる型」です。
全部を完璧にこなす必要はなく、当日の流れや雰囲気などから2〜3個試してみるくらいの気持ちで十分です。
【赤ちゃん単体】お宮参りの写真ポーズアイデア
抱っこした腕の中でそっと見つめるポーズ
もっとも定番かつ失敗しにくいのが、誰かの腕に抱かれた赤ちゃんを見下ろすように撮るポーズです。
抱っこしている人の顔は写らなくても構いません。むしろ腕や着物の袖だけを画面の端に入れることで、赤ちゃんの表情に視線が集中する写真になります。
ポイントは、赤ちゃんの顔に自然光がやわらかく当たる向きを選ぶこと。
逆光になると表情が暗く沈んでしまうので、赤ちゃんの斜め前から光を浴びるような形で撮るのがコツです。
クッションの上に寝かせて上から撮るポーズ
自宅やフォトスタジオでの撮影であれば、白やベージュのクッション・タオルの上に寝かせて真上から撮るポーズもおすすめです。
赤ちゃんの手足の力が抜けている姿がそのまま写るので、生後1ヶ月ならではのやわらかな雰囲気が出しやすくなります。
色鮮やかな祝い着全体を写すことも可能で、さらにまわりに小さな祝い品（でんでん太鼓や扇子など）をさりげなく添えると、記念写真らしさがぐっと増しますよ。
寄って手足など一部だけ撮影
祝い着や顔ばかり撮りがちですが、手や足など体のパーツだけ撮影するのもおすすめです。
この撮影はプロに依頼する場合はあまり行いませんが、
将来フォトブックやまとめ写真（1枚）を作成する場合に意外と重宝することになりますよ。
おすすめは手の寄りの写真。
引きと寄りを使い分けることで全体的にしまったアルバムが出来上がります。
【パパ・ママ】お宮参りの写真ポーズアイデア
赤ちゃんを真ん中にして寄り添うポーズ
パパとママの写真で一番失敗しにくいのが、赤ちゃんを中心にして左右から顔を寄せるポーズです。
3人の顔がバランスよく画面に収まるうえ、写真を見返しても赤ちゃんに自然と視線が集まる構図になります。
肩を軽く触れ合わせるくらいの距離感にすると、写真全体が窮屈に見えず、温かい雰囲気に仕上がりますよ。
屋外での撮影であれば光の当たり方は正面ややや斜めからが王道ですが、
被写体の明るさに注意すれば逆光でもOKです。
わたしは柔らかい雰囲気になる逆光も多用します。
赤ちゃんと目線を合わせる自然なポーズ
パパかママのどちらかが赤ちゃんを抱っこし、もう一人が赤ちゃんの顔を覗き込むポーズも人気です。
カメラ目線を無理に作らなくていいので、赤ちゃんがぐずり気味のときでも撮りやすいのが利点です。
「見て見て」と声をかけながら覗き込む自然な瞬間を、少し離れたところから撮ってもらうイメージです。
ど定番 正面のポーズ
最後は言われなくても撮ると思いますが、正面からのポーズになります。
赤ちゃんを抱っこして夫婦2人が入っている場合ですが、以下を意識すると良いと思います。
- 無理に神社を入れようとしないこと
- 無理に赤ちゃんをカメラに向けないこと
- 赤ちゃんの視線の高さから撮ること
- （奥さまが赤ちゃんを抱っこしている場合）旦那さまは片手を奥さまの後ろに回すこと
- （旦那さまが赤ちゃんを抱っこしている場合）奥さまは手を前に組みそばに立つこと
あくまで基本なので、場面に合わせて調整するといいと思います。
【家族全員・祖父母同席】お宮参りの写真ポーズアイデア
主役の赤ちゃんを中心にした定番の並び方
祖父母も含めた集合写真では、自然と定番の正面ポーズが基本になります。
こちらももちろん自由でも良いですが、以下を意識するとより良く仕上がると思いますよ。
- 赤ちゃんと赤ちゃんを抱く方は中央
- 両親と祖父母は赤ちゃんの近くに並ぶ
- 背の高い人は後ろ、子供や女性など背の低い方などは前
- 背景は鳥居や社殿
- 連写して何枚か撮る
背の高い大人を後列、低めの位置になる人を前列に配置すると、全員の顔がバランスよく写ります。
人数が多いときは特に「中央に主役」というルールだけ意識しておけば大きく崩れることはありません。
二世帯・大人数でのその他アイデア
大人数では正面ポーズが基本ですが、他にも以下のようなアイデアがあります。
- 赤ちゃんと赤ちゃんを抱っこする方以外全員お揃いのTシャツを着る
- 赤ちゃんを抱っこしている方の両肩に手を置き、右側に電車のように身長順に並ぶ
- 両親が写真両サイドに並びハートマーク。中心は赤ちゃんを抱っこしている方や親戚一同
アイデアは無限大。オリジナリティあふれる写真を撮ってみてはいかがでしょうか。
撮影方法別｜お宮参りの写真ポーズを決めやすくするコツ
神社での撮影は境内の自然光・背景を活かす
神社での撮影は、鳥居や本殿、参道の木々といった背景そのものが絵になるのが最大の強みです。
日中の柔らかい光が入る時間帯を選び、逆光にならない向きに立つだけで、特別な機材がなくても雰囲気のある写真が撮れます。参拝の待ち時間を利用して、境内を軽く歩きながら数カ所で撮ってみるのもおすすめです。
自宅でのセルフ撮影はスマホ・三脚・セルフタイマーが頼り
自宅でセルフ撮影をする場合は、三脚とセルフタイマー（またはBluetoothリモコン）を用意しておくと家族全員で写真に入れます。
ミラーレスカメラであればメーカーが出しているスマホアプリでリモートシャッターが切れます。
撮影場所ですが、窓際の自然光が入る場所にレジャーシートや白い布を敷き、その上で撮影するだけでもスタジオ風の仕上がりになります。
- 小道具
- 同じポーズ
- 同じ服
などなどこちらもアイデア次第で思い出に残る写真が出来上がります。
フォトスタジオでの撮影はプロの誘導に身を任せる
「ポーズを考えるのが不安」という方には、フォトスタジオでの撮影も心強い選択肢です。
カメラマンが赤ちゃんの機嫌を見ながらポーズを誘導してくれます。
自分たちで構図を考える必要がない分、当日は赤ちゃんのお世話に集中できるのも安心材料ですね。
今は全国のカメラマンが出張で撮影してくれるサービスなどもあります。
費用は比較的安価ですが、撮影についてはこちらから提案できるのでプロカメラマンのようにポーズを指定されるのが嫌で自分で決めたい！という方にはぴったりだと思います。
＼こちらはふぁみナビでも紹介しているOurPhotoというサービスになります／
元カメラ販売員が教える、ワンランク上に見せる撮影のコツ
自然光とレフ板代わりの白い布を使う
お宮参りの写真をワンランク上に見せる一番のコツは、実は光の使い方にあります。
赤ちゃんの顔が影になっていると、それだけで写真全体が暗く重い印象になってしまいます。
そんなときに便利なのが、レフ板（光を反射させて影をやわらげる板状の道具）です！
ですが、レフ板なんてありませんよね。大丈夫です。
専用のレフ板がなくても、白いブランケットやタオルで代用できます。
赤ちゃんを鏡だと思って、光が入ってくる向きと反対側に白いタオルなどで光を受け止めてみてください。
すると顔にほんのり光が回り込み、影がやわらぎ表情が明るく見えるようになります。
「引き」と「寄り」、縦構図と横構図を撮り分ける
同じシーンでも、引き（全身や背景を含めた広い構図）と寄り（顔や手元に近づいた構図）を両方撮っておくと、後で見返したときの満足度がまったく違います。
- 引き: 記録用のメイン写真
- 寄り: メイン写真を引き立たせるサブ写真
- 縦構図: 1人〜2人のポートレート向き（スマホ見返しに便利）
- 横構図: 3人以上の集合写真や背景を活かしたい場面に向いている（テレビやPCでの見返しに便利）
同じ場面で数カット撮っておき、あとで一番良かった構図を選ぶくらいの気持ちで臨むと失敗が減りますよ。
赤ちゃんの機嫌が悪いときの対処法
お宮参りの撮影で一番のハプニングは、やはり赤ちゃんが泣いてしまうことではないでしょうか。
無理に泣き止ませようとするより、一度授乳やおむつ替えで気持ちをリセットしてあげるのが結局は近道です。
それでも泣き止まないときは、無理をせず「泣いている顔」もその日ならではの記録として1枚残しておく、というくらいの気持ちの余裕を持っておくと当日がぐっとラクになります。
年間で1万枚近く子どもたちを撮影してきた経験から言えるのは、機嫌が良いタイミングは案外短いです。
参拝の前後、授乳直後の落ち着いた時間帯など、狙い目のタイミングを事前に家族で共有しておくのもおすすめです。
ちなみにあかちゃんが泣いていても、泣き姿やそれをあやす母親の姿、あかちゃんに注目する親戚たち、など結構思い出いっぱいの写真が出来上がります。
お宮参りの写真をもっと素敵に残すあると便利なアイテム
スマホ用ミニ三脚・セルフタイマーリモコン
自宅や神社の境内でセルフ撮影をするなら、（ミニ）三脚とBluetoothリモコンがあるだけで撮影の自由度が大きく上がります。
折りたたみ式でコンパクトなタイプなら、実勢価格でおおよそ1,500円〜3,000円台から購入できるものが多く、荷物のかさばりを気にせず持ち運べます。
最近は結構Bluetoothリモコンが付属されているものも多く、三脚とセットで購入できます。
ミラーレス一眼カメラ＋三脚
ふぁみナビでは一貫して早めのミラーレス一眼購入を勧めています。
「スマホでいいや」という方も多いですが、画質・望遠・暗所性能など一眼はスタンダード機でも良いので持っておいた方が良いと思います。
少しでも気になる方は以下の記事を貼っておきます。
お宮参りの写真、後悔しないための撮影前チェックリスト
当日バタバタしないために、撮影前にサッと確認しておきたいポイントをまとめました。
- 産着・掛け着の着せ方を事前に一度練習しておいたか
- 撮りたいポーズを家族内で2〜3個共有しておいたか
- 自然光が入る時間帯・場所を事前に把握しているか
- 三脚・リモコン・レフ板代わりの布など必要な小物を準備したか
- 撮影スケジュールは確認したか
- 授乳・おむつ替えのタイミングを撮影スケジュールに組み込んでいるか
- スマホやカメラの充電・空き容量を前日に確認したか
このチェックリストを撮影前に一通り見返しておくだけで、当日の「あれもこれも」が驚くほど減ります。
まとめ｜ポーズを真似するだけで、家族らしい一枚が残せる
お宮参りの写真は特別なテクニックがなくても、ポーズをいくつか知っているだけで満足度が大きく変わります。
赤ちゃん単体・パパママ・家族全員それぞれの型を押さえておけば、当日の構図に迷う時間が減り、その分赤ちゃんや家族との時間そのものを楽しめるようになります。
三脚やレフ板といった小さな道具も、写真の完成度をぐっと引き上げてくれる心強い味方です。
まずは今回紹介したポーズの中から、気に入ったものを1つか2つ選んで、お宮参り当日の撮影リストに加えてみてください。
