「育児って大変…」
「もっと気楽に子育てできたらいいのに」
そんなふうに感じているパパ・ママへ。育児は頑張りすぎなくても大丈夫！
「ゆる育児」とは・・・
完璧を目指さず、無理せず、親も子どももハッピーに過ごす育児スタイルのこと。
ストレスを減らしながら、子どもと向き合える方法です。
本記事では、「ゆる育児」を実践するための5つの習慣をご紹介します！😊
目次はコチラ
1. 完璧を目指さない！「◯◯しなきゃ」を減らそう
子育てをしていると、
「手作りのご飯を作らなきゃ」
「毎日公園に連れて行かなきゃ」など、
「◯◯しなきゃ」というプレッシャーを感じることが多いですよね。
しかし、全部を完璧にこなす必要はありません！
ゆる育児のコツ
- ご飯は手抜きOK！ 冷凍食品やレトルトも活用する
- 部屋が散らかってもOK！ 子どもと過ごす時間を優先する
- 育児本の通りじゃなくてもOK！ 自分のペースでいい
➡ 「◯◯しなきゃ」を減らすことで、心が軽くなります！
2. 便利グッズや家電をフル活用する
「手間をかける＝いい育児」と思いがちですが、今は便利なアイテムがたくさんあります！
取り入れるとラクになるアイテム
- 電動鼻吸い器 → 赤ちゃんの鼻水ケアが一瞬で終わる！
- 食洗機・乾燥機 → 皿洗いや洗濯の負担を減らせる
- お掃除ロボット → 床掃除の手間が激減！
➡ 「手を抜けるところは抜く！」これはゆる育児の秘訣です。
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3. 「一人時間」を確保してリフレッシュする
毎日育児に追われていると、「自分の時間がない…」と感じることはありませんか？
でも、親が笑顔でいることが、子どもにとって一番大切！
ゆる育児的・リフレッシュ方法
- 子どもが昼寝中にコーヒーを飲む
- 夫婦で交代して自由時間を作る
- 子どもを一時保育に預けてリラックスする
➡ 「少しだけでも自分の時間を持つ」ことを意識しましょう！
4. SNSの「理想の育児」に振り回されない
SNSでは、キラキラした育児の投稿をよく見かけます。
「おしゃれな手作り離乳食」「完璧なおもちゃ収納」「育児と仕事の完璧な両立」…
でも、あれはほんの一部分。みんな、実際は手を抜いています！
ゆる育児的・SNSの向き合い方
- 「これは参考程度」と割り切る
- 自分と比べない！
- 見ていて疲れるアカウントはフォロー解除
➡ 「SNSは楽しむもの」。自分を追い詰めないようにしましょう！
5. 「みんな違っていい！」と考える
育児に正解はありません。親の数だけ育児スタイルがあるのです。
こんなふうに考えてみよう
- 「あのママはすごいな！」じゃなくて、「私は私でいい！」
- 「この方法がうちには合ってる！」でOK
- 「うまくいかない日があってもいい」
➡ 子どもと一緒に、マイペースに成長していけばOK！
まとめ
📌 「◯◯しなきゃ」を減らすと、心がラクになる！
📌 便利グッズを活用して、育児の負担を減らそう！
📌 一人時間を持つことで、リフレッシュできる！
📌 SNSの「理想の育児」に振り回されないことが大切！
📌 「みんな違っていい！」自分の育児を大切にしよう！
育児は、完璧じゃなくていいんです。もっとラクに、楽しく！
「ゆる育児」を取り入れて、親も子どもも笑顔で過ごせる毎日を作っていきましょう！😊
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